1. Определите проблему: сформируете персональный запрос к проблемам в отношениях, которые хотите решить при поддержке беспристрастного профессионала.

2. Восстановить ресурсы: найдете шаги, которые поспособствуют поиску общего в ваших отношениях

3. Обратите внимание на дисфункциональное поведение: получите представление о закономерностях, которые вызывают проблемы в отношениях и деструктивные последствия отношений. Найдете моменты сломанной коммуникации.

4. Эмпатия, понимание, шаги: начнете практиковать шаги по восстановлению близости, пониманию партнера и разрешению конфликтов.

5. Восстановление доверия: осознание угроз в отношениях и нахождением шагов по их устранению, чтобы повысить уязвимость и восстановить доверие.

Вообще психолог занимается решением психологических проблем даже абсолютно здоровых людей. Помощь семейного психотерапевта – это шаг в сторону более счастливых отношений и всегда может принести пользу, ведь даже идеальные отношения не идеальны. Однако, может ли быть что-то более приятное, чем услышать от психотерапевта, что его услуги вам не нужны?

На первую консультацию к семейному психологу пары и члены семьи должны прийти вместе. Каждый из партнеров должен высказать семейному консультанту свою точку зрения на проблемы в отношениях, запросы, видение отношений. Вместе вы определяете цель или ожидания от совместной работы. В ходе встречи вам задаются уточняющие вопросы, анализируется невербальное поведение, проводится диагностика отношений и ключевых моментов для дальнейшей терапевтической работы.

Далее есть 3 основных варианта работы:

1. Клиенты ходят вместе, обычно нужно до 5, иногда — до 10 встреч.

2. После первой встречи партнеры ходят по 3 раза по отдельности, далее снова сеанс вместе. Такая методика нужна, если партнерам очень тяжело быть откровенными друг при друге, или конфликт на слишком высоком уровне. На совместных встречах семейный психолог онлайн или во Львове исполняет роль медиатора, человека, через который пара может услышать друг друга.

3. Работа с двумя практикующими психологами. Совместные встречи проводятся вместе, вчетвером. Дальше партнеры ходят к своим специалистам по отдельности. Это нужно, если причины конфликтов находятся глубоко в самих партнерах, принятии и понимании себя, а не связаны друг с другом. Но таковой подход употребляется в крайних вариантах.

Проблема практически всегда состоит в обоих. Для того чтобы ее решать — нужна командная работа. Все участники психотерапии для семейных пар должны быть готовы меняться, поддерживать другого, быть готовыми принимать ответственность на себя. Однако бывает такое, что психотерапию продолжает только один человек.

Если партнер не готов к общей терапии, важно сохранять открытый диалог и дать ему время. Можно рассмотреть индивидуальную терапию для себя, чтобы изменить свою реакцию на ситуацию. Важно помнить, что вы не можете контролировать действия партнера, но можете сосредоточиться на своей личной зрелости и здоровье.

Эффективность онлайн-психотерапии доказана исследованиями. В зависимости от вашего запроса, может быть полезным также встретиться лично, вне онлайн-сессий. Если ваша ситуация не подходит для online формата, вас об этом информируют.

Важно понять, что психолог – это профессионал, создающий безопасную среду для обсуждения. Все что вы скажете во время консультации строго конфиденциально. Делитесь постепенно, своим темпом, это поможет снизить тревогу и сделать процесс более комфортным. Это необходимо для решения